Зачем нужна маска для сна?
Как часто мы видим спящих людей с маской на глазах? Обычно подобное можно наблюдать в авиаперелетах, дальних поездках в автобусах или поездах. Часто встречаются кинофильмы и музыкальные клипы, в которых героини спят в таких аксессуарах. Невольно возникает вопрос о том, зачем нужна маска для сна. Давайте разберемся, насколько важно для полноценного отдыха закрывать глаза дополнительным элементом.
Сон – это важнейший ресурс для здоровья человека, в том числе и для работы мозга. Нет ни одной функции организма, которая бы в какой-то мере не зависела от этого процесса.
Регулярное недосыпание ведет к снижению иммунитета, нарушению концентрации внимания, ухудшению памяти и другим проблемам. Но на здоровье влияет не только недостаток сна, но и его полноценность. Можно проспать 8 часов, однако встать утром уставшим и разбитым. Причиной подобного состояния часто становится отсутствие полного затемнения в помещении, что мешает глубокому сну, отдыху нервной системы, а также восстановлению работоспособности. Избыток света в ночное время препятствует выработке гормона мелатонина. Этот регулятор циркадного ритма очень важен для здоровья и нормального состояния организма.
Какая польза от маски для снаКогда не получается добиться полной темноты в помещении, можно закрывать глаза повязкой. Это простое и элегантное решение для желающих высыпаться в любых условиях. Использование маски для сна дает следующие преимущества:
- снимает усталость с глаз;
- ограничивает доступ света, мешающий полноценно высыпаться;
- помогает легко заснуть в непривычной обстановке;
- дает возможность самостоятельно выбирать время для сна;
- закрывает нежную кожу под глазами и уменьшает трение о подушку, защищая от возникновения мелких морщин.
Некоторые модели представляют собой настоящие произведения дизайнерского искусства и смотрятся очень привлекательно. Такой аксессуар становится полезной вещью и украшением одновременно.
Когда нужна маска для снаНе у всех людей есть возможность спать по ночам. Причиной является работа в это время суток, перелет в страну, находящуюся в другом часовом поясе, проживание в географической зоне с полярным днем. В таких случаях вопрос о том, зачем нужна маска для сна на глаза, даже не возникает. Аксессуар помогает исключить влияние света и предотвращает снижение выработки гормона мелатонина. Использование повязки дает возможность полноценно высыпаться в любых условиях, а значит, быть всегда в хорошей форме.
Маска пригодится также в путешествиях и при занятиях йогой, когда необходимо отстраниться от отвлекающих внешних факторов. Повязка на глазах является сигналом окружающим людям, что человек отдыхает или медитирует и его не нужно тревожить.
Модели отличаются по фасонам, материалам пошива и другим критериям. Этот важный атрибут, предназначенный для полноценного сна, состоит из внутреннего и внешнего слоев, прокладки, а также крепления, которое может быть в виде одной широкой или двух узких резинок. Встречаются модели с лентой, которая просто завязывается на затылке.
Имеет значение материал, из которого изготовлена маска для сна. В настоящее время на рынке представлены следующие варианты:
- Шелковые или атласные модели. Отличаются элегантным, привлекательным видом, просты в уходе, не вызывают аллергии.
- Хлопковые изделия. Дышащий натуральный материал, не допускает раздражения кожи, приятный на ощупь. Хлопковые модели при надлежащем уходе могут прослужить очень долго.
- Маски с гелевым наполнением. Обладают целым рядом положительных свойств, например, действуют расслабляюще, устраняют отеки, снимают усталость глаз. Однако гель может вызвать аллергическую реакцию.
При выборе изделия обратите внимание на его форму. Производители предлагают огромное количество вариантов, но основных направлений два:
- маска-очки – плотно прилегает к лицу и обеспечивает надежную изоляцию света;
- модели «Боб» – опираются на надбровные дуги, из-за чего возникает небольшое расстояние между аксессуаром и глазами.
Второй вариант отлично подходит в том случае, когда необходимо сохранить макияж или накладные ресницы. Например, такая маска поможет женщинам в долгом путешествии самолетом и автобусом при отсутствии возможности полноценно очистить лицо от косметических средств.
Что еще нужно учитыватьПокупая аксессуар, не забывайте о том, что может понадобиться несколько дней для привыкания. Рекомендуется приобретать две маски, чтобы одну использовать, пока другая сохнет после стирки или мытья.
Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать повязку для сна. Она должна быть комфортной, не стягивать кожу и не давить на глаза. Если остается полоска над бровями после снятия маски, значит, она слишком тугая. Лучше всего приобретать аксессуар с регулируемым креплением. При покупке обращайте внимание не только на красивый дизайн, но и на функциональность изделия.
Маска на глаза является простым решением проблемы, связанной с плохим качеством сна. Комфортный аксессуар помогает высыпаться, вставать с утра бодрым и веселым!