По истечении какого времени нужно менять подушку?
От качества подушки зависит многое, и поэтому важно не только ее правильно выбрать, но и обеспечить должный уход. Если изделие будет сбитым, некачественным, то это отразится на общем состоянии и сне. При возникновении дискомфорта, головных болей, спазмов в шейном отделе и ухудшении эмоционального состояния из-за недосыпа нужно заменить подушку.
Доктор Роберт Оксман – директор института «Сон для жизни» – говорит о том, что спальные принадлежности с натуральной набивкой нужно менять каждые полгода, так как они могут стать причиной не только бессонницы, но и угревой сыпи и сильных аллергических реакций. Производить замену изделий с искусственными наполнителями можно реже, но им требуется регулярная чистка.
Конечно, на подушки надеваются чистые наволочки, но скопление грязи происходит внутри, что и приводит к негативным последствиям. Как и любое постельное, то, на чем мы спим, нужно стирать и правильно сушить.
Вот несколько признаков, с помощью которых вы сможете понять, что нужно менять подушки:
- вы регулярно просыпаетесь с сильной головной болью, сковывающей затылочные мышцы и отдающей в шею. Боль со временем возникает по всему телу и доставляет дискомфорт. Причина может быть обусловлена недостаточной поддержкой шеи, что оказывает влияние на весь позвоночник. Правильная подушка должна обеспечивать хорошую поддержку головы, что впоследствии влияет на общее положение тела;
- подушка стала слишком плоской, бугристой, деформированной или чрезмерно скомканной. Потерявшее форму изделие не поддержит голову в нужном положении и доставит неудобства;
- участились приступы астмы и аллергии. В подушках происходит скопление влаги и чешуек кожи. Это дополняется пылью и прочими микроорганизмами. Весь этот комплекс может негативно повлиять на общее самочувствие;
- вы пользуетесь подушкой более двух лет;
- изделие стало издавать неприятный запах. Это может быть связано с плесенью, бактериями и грибком. Любой аромат свидетельствует о вышедшем сроке годности.
Вам не удается выспаться. Если вы не получаете полноценный сон и большую часть времени переворачиваетесь, тогда новая подушка не помешает.
Чтобы продлить срок службы постельной принадлежности, нужно:
- перед стиркой внимательно изучить ярлычок и следовать рекомендациям;
- перо и пух стирать в воде, температура которой не превышает 40 градусов, в специальном мешке в деликатном режиме. Кондиционер использовать не рекомендуется, а стирать лучше с помощью жидкого средства;
- шерсть стирать вручную. Температура – не больше 30 градусов;
- бамбук стирать в деликатном режиме. Также требуется полоскание;
- силикон стирать в температурном режиме не более 30 градусов с щадящим стиральным средством. Это же касается синтепона, флизелина, полиэфира;
- латекс стирать без использования моющих средств и только вручную.
Также изделия нужно регулярно проветривать на свежем воздухе и хранить в сухом месте. Раз в год нужно пользоваться услугами химчистки и надевать специальные чехлы под наволочки.