Как выбрать подушку, на которой удобно спать
Каждый может подобрать себе идеальную подушку, но нет такой подушки, которая подошла бы каждому. В процессе выбора мы сталкиваемся с широчайшим ассортиментом, который, казалось бы, решит все проблемы. Один вид подушек гарантирует крепкий сон. Другой - здоровье позвоночника. Некоторые производители предлагают полный комплекс преимуществ, но по цене кровати king-size. На каком варианте остановиться?
Перед походом в магазин необходимо провести небольшую подготовительную работу. Прежде всего, нужно определиться с бюджетом, желаемым размером подушки (они тоже бывают «королевскими», как и кровати), выбрать тип наполнителя, степень мягкости, а также выяснить, в каком положении вы предпочитаете спать. Вооружиться необходимыми знаниями и выделить список фаворитов поможет эта статья.
Размеры подушекПодушки для сна выпускаются в широком ассортименте размеров: от крошечных до «королевских». Чаще всего это обусловлено размером матраса. В среднем выделяют 5 вариантов:
- Стандартные подушки соответствуют размерам 40х60, а также 40х40 и 50х50 см. Это базовый тип подушки, которая оказывает достаточную поддержку для головы и шеи спящего. В зависимости от наполнителя, она подойдёт для любой позиции сна. Одна такая подушка кладётся на односпальную кровать, две на двуспальную и три на "королевский" матрас.
- Европейские подушки имеют размер 50х70 см. Такие подушки раньше использовались преимущественно в Италии и Испании, но теперь набирают популярности по всему миру. Всё больше производителей постельного белья включают в свои комплекты наволочки именно такого размера.
- «Королевские» подушки могут достигать размеров 50х90 см и идеально подходят для королевских матрасов (king-size bed).
- «Подушка-обнимашка» (body pillow) производится в высоту человеческого роста. Она может складываться, скручиваться и оптимально повторять изгибы тела спящего. Такая подушка подходит для тех, кто любит спать на боку, для беременных, а также для всех, кто страдает от болей в спине.
- Подушка для путешествий имеет небольшие размеры, чтобы поместиться в сумку и сопровождать вас во всех поездках.
Удивительно мягкие и воздушные, подушки с гусиным пухом - это роскошь и удовольствие. Они отлично приспосабливаются к любому положению головы спящего. Пуховые подушки имеют множество преимуществ перед перьевыми и гарантируют отличный отдых.
также отличаются особенной мягкостью. Они обладают низкой теплопроводностью, хорошо пропускают воздух и гигроскопичны.
отличаются гипоаллергенностью и имеют ортопедические свойства. сейчас очень популярны в Азии. Они обеспечивают надежную поддержку и отлично подходят людям с болью в шее, плечах или верхней части спины.
Полиэстер - это самый распространенный и экономичный наполнитель. отличаются мягкостью, они неприхотливы и допускают машинную стирку.
- это наполнитель, изначально разработанный командой NASA для полётов в космос. Такая подушка отличается плотностью и чем-то напоминает губку. Она оказывает дополнительную поддержку для шеи и головы, поэтому подойдёт для тех, кто любит подушки потвёрже или имеет проблемы с шеей и позвоночником.
Выбор подушки исходя из положения головы во снеТем, кто предпочитает спать на спине, подойдёт подушка средней твердости, которая обеспечит поддержку под головой, шеей и плечами. Это сохранит естественное положение верхнего отдела позвоночника и предотвратит появление болей. Попробуйте вариант с наполнителем из memory foam.
Тем, кто любит спать на боку, необходима подушка, которая повторяет изгиб шеи. В таком случае следует попробовать вариант с memory foam или любым натуральным наполнителем. Они обеспечат оптимальную поддержку во время сна.
Для сна на животе нужна плоская, мягкая подушка, чтобы голова и шея не напрягались на слишком выпуклой поверхности. В этом случае подойдут пуховые и синтетические наполнители.